| 栃木県のAGAクリニックで相談したときに聞きました。 人間が活動をするためのエネルギー源は、日々食卓に上がる白米やパンに麺類などの炭水化物です。1日に3回の食事でも、主食とおかずの組み合わせで、栄養のバランスの良い食事を食べることができます。大事なのはバランスであり、抜け毛が気になるようであれば、食事にも意識を持つのは良いことです。適正な健康体重をオーバーした体重は、見た目の問題にとどまらず、様々な健康問題にもつながります。そこでダイエットを試みることになりますが、炭水化物を一切食べないダイエットも流行りの一つです。一時的に早急に体重を落とす必要がある場合、この方法はかなり効果的と言えます。ですが一切の炭水化物を、長期間摂取しないのは考え物です。コメ類をはじめ一切の炭水化物をカットする期間が長すぎると、それが発端で薄毛につながることがあります。白米などの過食は抜け毛を助長しますが、まったく食べないのも同様であり、何より体力が落ちるばかりです。薄毛対策をするなら、日々の主食となる炭水化物は適量を心がけること、白米から栄養満点の玄米に変えるのも良い方法と言えます。 |